Blog Fernanda Gimenez: O Poder da Maçã
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O Poder da Maçã

Olá pessoas queridas!

Já dizia o ditado americano: "An apple a day keeps the doctor away!" = Uma maçã ao dia, mantém o médico longe!

Passei uma vez num médico e também já li bastante a respeito e estou aqui para compartilhar sobre os poderes desta frutinha que eu sou apaixonada e não só pelo sabor...



Já ouvi falar muito que a maçã é uma alimento de caloria "negativa", pois nosso corpo gasta mais para digeri-la do que ela mesma possui...

Ela também evita os picos de insulina no sangue. Os carboidratos possuem índices glicêmicos, os integrais, alguns legumes, frutas são recomendados pois liberam a energia para o corpo de forma gradativa. Enquanto que os outros mandam insulina rapidamente ao sangue e se não queimarmos imediatamente ela se transforma em gordura.
A maçã tem o poder de abaixar esses índices de alguns alimentos que antes eram altos...tipo pães, massas, açúcar etc.

Uma dica natural e poderosa que faço muito é comer uma maçã ou tomar duas colheres de sopa de vinagre de maçã uns 20 minutos antes de comer doce, ir em festas que sei que vou comer besteira kkkk (quem nunca). Ela possui muitas fibras que ajudam nesta questão, também dão saciedade e colaboram com o funcionamento dos intestinos. 

Eu particularmente quando como maçã espero um pouquinho e minha fome já abaixa super, por isso é meu lanchinho preferido pela manhã. 


Mas olhem lá, não vale tirar a casca! É nela que se concentram a maior parte de fibras responsáveis pela saciedade, pois se mantém no estômago por mais tempo (são insolúveis)!!
Não achem isso de comer antes de alguma refeição estranho...é natural! Existem remédios indicados para fazer exatamente esta função, não deveríamos usá-los...recursos da natureza, 100% seguros são bem melhores não é mesmo? Além de serem mais baratos e acessíveis! Rsrs

Saúde Bucal: Para a saúde bucal ela também é mágica! Previne o mau hálito, cáries, limpa os dentes, cuida da gengiva e ainda "limpa" a voz. Incrível né?
Ela previne muitas doenças como o diabetes, alto colesterol, AVC, alguns tipos de câncer.

Também é recheada de vitaminas: A, B1, B2, C e E e sais minerais: potássio, ferro, cálcio, cobre, magnésio e fósforo. Todas elas contribuem para uma pele mais saudável, cabelos e unhas bonitos e fortes.
Além de tudo isso, ela possui poderes antioxidantes, anti-inflamatórios e adstringentes. Vinagre de maçã costumo até passar no rosto e cabelo por controlar a oleosidade...vale um vídeo para falr sobre isso né?

Ufa! Acho que agora você também fã dessa fruta linda não é?! Impossível não ser...vamos contemplar o que a natureza nos oferece e passe a ver mudanças surreais em sua vida ♥

Astral sempre e....muitos beijos!!!

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