Blog Fernanda Gimenez: Saúde Fácil: TOP 5 comidinhas saudáveis + deliciosas + preço bom !
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Saúde Fácil: TOP 5 comidinhas saudáveis + deliciosas + preço bom !

Olá pessoal, tudo certo?

Hoje vou trazer um TOP 5 itens light para alimentação, que são saborosos (até porque não adianta nada fazer bem, mas o gosto ser péssimo) e o melhor: com preços baixos, para todo mundo conseguir comer saudável!!!

1• O primeiro é esse chá verde com laranja e gengibre da Feel Good. Eu amo chá, de todos os tipos, mas o verde é um dos mais saudáveis, ajudam a emagrecer, é rico em antioxidantes, enfim é ótimo para nossa saúde. Mas, muita gente não gosta do sabor, por isso recomendo você experimentar os que vem com algum sabor adicionado ao chá verde. Da marca Feel Good tem vários, eu adoro também o chá branco com lichia que é muito bom também!


Preço: De R$3,00 à R$4,00 em média (1 litro).
Onde encontrar: Qualquer supermercado.

  
2• O segundo item eu encontrei há pouquíssimo tempo (postei no instagram ontem), que são essas bisnaguinhas integrais! Gente quem não ama bisnaguinha, eu comia demaissss, com salame e manteiga principalmente, rsrsrs. Mas como me conscientizei melhor sobre alimentação, encontrei essa integral e amei. O gosto é realmente muito parecido com a normal! Gosto de colocar requeijão light, cream cheese, geléia, peito de peru, enfim, é só ir inventando.

Preço: R$2,60.
Onde encontrar: Comprei na fábrica da marca de pães Julliana que tem aqui na minha cidade, ainda não vi para vender nos mercados.



3• Esse com certeza a maioria de vocês já experimentou: iogurte Grego da Nestlé. Gente, que delícia né! É diferente de todos que já tinham e o melhor é que é saudável (o light principalmente). Eu gosto de colocar frutas por cima, colocar na panqueca como mostrei AQUI no Saúde Fácil da semana passada ou comer ele puro que também é muito gostoso.

Preço: Depende do tamanho, esse com quatro iogurtes é em torno de R$4,00.
Onde encontrar: Precisa dizer? qualquer supermercado, rs.



4• Quem não gosta de queijo? Muito raro né..mas, sabemos que queijo prato, cheddar, esses mais amarelos, escuros, são os quem contém mais gordura (infelizmente!). Bom, para não ficar sem esse laticínio, minha dica de queijo saudável e saboroso é o frescal ou ricota mesmo. Esse parece queijo branco mas não é! Minha mãe acha super sem graça, eu adoro, gosto de colocar na torrada com um pouco de mel por cima, com peito de peru, em breve ensino uma receita de patê de ricota divino também, dessa forma ele não fica 'sem graça' e incrementa o café da manhã ou lanche da tarde/noite sem atrapalhar nossa alimentação!!!

Preço: Paguei mais ou menos R$6,00 nesse.
Onde encontrar: Supermercados.




5• Por último, claro que não pode faltar nessa listinha um biscoitinho né! Aquela fominha que dá de tarde ou vontade de um docinho (chocolate principalmente), eu mato com esse Nesfit biscoito integral de cacau da Nestlé também. Nossa, é viciante, tem que tomar cuidado para não devorar o pacote inteiro, sério! Na minha opinião é bem melhor que Trakinas, (só não bate Oreo ou Negresco, mas pula essa parte, rsrs). Mas sem brincadeira agora gente, todos esses biscoitos/bolachas que falei são deliciosos, mas se temos essa opção menos calórica, na hora de fazer as compras dê preferência aos mais saudáveis e deixe os outros para momentos especiais.

Preço: Em torno de R$3,00.
Onde encontrar: Supermercados, lojinhas de doces (melhor nem entrar, rsrs).


Vocês conhecem mais algum item com essas características e não está na minha lista?
Deixe nos comentários!

Beijo grande, Fer ♥

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