Blog Fernanda Gimenez: Saúde Fácil: Apresentando a 'série' do blog + Primeira dica de alimento
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Saúde Fácil: Apresentando a 'série' do blog + Primeira dica de alimento

Olá pessoal, tudo certo?

Bom, vou começar a escrever aqui no blog e fazer vídeos sobre alimentação saudável, funcional e o principal: sem dietas radicais, malucas, sem noção..afinal, não adianta você pegar pesado por uma semana mas depois não aguentar e por o pé na jaca comer tudo errado de vez! kkk.



Eu já fui bem gordinha (nem me achava mas hoje vendo as fotos constatei! rsrs). Emagreci 12kg em 1 ano e vou dividir ao longo dos posts e vídeos como alcancei isso!

2012: 70kg - Hoje: 58kg

O meu intuito é dar dicas, ideias, informações, receitas, exercícios, etc para uma vida saudável diária, de forma que você consiga seguir e se sentir bem todos os dias sem exceção!
Não sou especialista mas conheço muito do assunto, me interesso, tenho uma irmã personal, outra que tem acompanhamento no nutricionista, então pego dicas daí, do que já aprendi e sei, então compartilho com vocês!



Minha jantinha de ontem: atum e salada de alface, rúcula e tomate! hummmm

Eu espero muito que vocês gostem e claro me mandem por e-mail, aqui mesmo no blog, canal do youtube, instagram todas ideias, críticas, sugestões para nós mulheres compartilharmos tudo que sabemos e assim ajudarmos umas às outras!

Então vamos à primeira dica de alimento: essas torradas integrais com grãos são muito gostosas. Eu comi lá no Rio na casa da minha irmã e amei. Das integrais é a mais saborosa que eu já experimentei! 
Gosto de comer no café-da-manhã ou à tarde, o ideal é combinar com alguma geléia, cream cheese, queijo com baixa gordura, ricota, peito de peru, etc..vai da sua preferência e gosto, mas sempre dando preferência aos mais saudáveis e naturais!



PS: não é publipost, descobri essa torrada através da minha irmã!


Mil beijos e até!
Fer ♥

Instagram: @fergimenez26

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